Pendant cette période de confinement, je consacre plus de temps pour moi et cela passe par des séances de sport.
Et oui, quand l'annonce du 14 mars 2020 pour nous en Espagne a été officialisé, jai pensé "Et comment je vais faire mon sport sans ma salle?".
Il n'était pas question pour moi de rester inactive pendant ce confinement.
Dès le lundi qui suivit, le boom des Lives sur instagram a fleuri! Des cours de yoga, méditation, sport...ont vu le jour contre la solitude et pour prendre soin de soi. Des cours gratuits en direct.
Depuis plus d'un mois, je pratique des séances de workout 5 fois par semaine pendant 1h. Cela me procure un bien fou et me permet de tester toute sorte d'activité que je ne pratiquais pas hors confinement.
Effectivement, les points positifs que j'ai pu constater avec ses lives sont :
- Me motiver à pratiquer une activité sportive quotidienne
- Essayer de nouvelles méthodes sportives
- Pratiquer aux horaires qui me conviennent
- Me donner un but physique avec un planning sportif
- M'organiser en fonction des horaires des lives
- Reprendre un cours loupé avec les séances en différées
- Découvrir de nouveaux coachs sportifs
- Lâcher mon paquet de chips et bouger mon body
Voici les comptes que je suis:
@THEGOODLIVE_WELLNESS
Ce compte est mon préféré car il partage chaque jour les meilleurs live insta et talks.
Il répertorie les cours par catégories: beauty, workout, food, yoga-meditation, talks-music-art, kids.
Les plannings sont donnés la veille et vous avez le choix entre différentes activités, sports... selon vos goûts et envies.
Pour chaque cours vous avez le lien du compte à suivre pour participer au live.
@barreshape
C'est une salle de sport parisienne spécialisée dans la French barre et la danse. Barreshape est une méthode inspirée de danse classique, du Pilates et du cardio training. Celle-ci améliore notre posture et tonifie notre silhouette. On alterne les exercices à la barre et au sol. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas de barre chez vous, une chaise fera l'affaire.
Barreshape propose des cours chaque jours sur son insta mais aussi à travers d'autres comptes @aimeskincare, @sezane.
J'ai découvert cette méthode et ce compte pendant le confinement et j'en suis fan, je pratique au moins une fois par semaine.
@Californiabarre
Entrainée avec une californienne, ses cours sont conçus pour sculpter, allonger et booster spirituellement le corps.
Elle propose des cours tous les jours.
@Brachparis
C'est le compte d'un hôtel parisien qui propose des séances de sport chaque jours avec différents coachs. J'aime beaucoup car cela nous permet de tester divers sports avec différents éducateurs sportifs.
Il y a deux cours par jours, matin et après-midi.
@Thebellylab
Une autre pratique que j'ai découvert grâce au live.
C'est une méthode ventre plat, celle-ci nous apprend à gérer notre respiration et renforce notre muscle transverse. Ce sont des exercices à reproduire chaque jours. Ventre plat et silhouette allongée garantie.
Les plannings sont donnés la veille et vous avez le choix entre différentes activités, sports... selon vos goûts et envies.
Pour chaque cours vous avez le lien du compte à suivre pour participer au live.
@barreshape
C'est une salle de sport parisienne spécialisée dans la French barre et la danse. Barreshape est une méthode inspirée de danse classique, du Pilates et du cardio training. Celle-ci améliore notre posture et tonifie notre silhouette. On alterne les exercices à la barre et au sol. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas de barre chez vous, une chaise fera l'affaire.
Barreshape propose des cours chaque jours sur son insta mais aussi à travers d'autres comptes @aimeskincare, @sezane.
J'ai découvert cette méthode et ce compte pendant le confinement et j'en suis fan, je pratique au moins une fois par semaine.
@Californiabarre
Entrainée avec une californienne, ses cours sont conçus pour sculpter, allonger et booster spirituellement le corps.
Elle propose des cours tous les jours.
@Brachparis
C'est le compte d'un hôtel parisien qui propose des séances de sport chaque jours avec différents coachs. J'aime beaucoup car cela nous permet de tester divers sports avec différents éducateurs sportifs.
Il y a deux cours par jours, matin et après-midi.
@Thebellylab
Une autre pratique que j'ai découvert grâce au live.
C'est une méthode ventre plat, celle-ci nous apprend à gérer notre respiration et renforce notre muscle transverse. Ce sont des exercices à reproduire chaque jours. Ventre plat et silhouette allongée garantie.
Pendant cette période de confinement, je consacre plus de temps pour moi et cela passe par des séances de sport.
Et oui, quand l'annonce du 14 mars 2020 pour nous en Espagne a été officialisé, jai pensé "Et comment je vais faire mon sport sans ma salle?".
Il n'était pas question pour moi de rester inactive pendant ce confinement.
Dès le lundi qui suivit, le boom des Lives sur instagram a fleuri! Des cours de yoga, méditation, sport...ont vu le jour contre la solitude et pour prendre soin de soi. Des cours gratuits en direct.
Depuis plus d'un mois, je pratique des séances de workout 5 fois par semaine pendant 1h. Cela me procure un bien fou et me permet de tester toute sorte d'activité que je ne pratiquais pas hors confinement.
Effectivement, les points positifs que j'ai pu constater avec ses lives sont :
- Me motiver à pratiquer une activité sportive quotidienne
- Essayer de nouvelles méthodes sportives
- Pratiquer aux horaires qui me conviennent
- Me donner un but physique avec un planning sportif
- M'organiser en fonction des horaires des lives
- Reprendre un cours loupé avec les séances en différées
- Découvrir de nouveaux coachs sportifs
- Lâcher mon paquet de chips et bouger mon body
Voici les comptes que je suis:
@THEGOODLIVE_WELLNESS
Ce compte est mon préféré car il partage chaque jour les meilleurs live insta et talks.
Il répertorie les cours par catégories: beauty, workout, food, yoga-meditation, talks-music-art, kids.
Les plannings sont donnés la veille et vous avez le choix entre différentes activités, sports... selon vos goûts et envies.
Pour chaque cours vous avez le lien du compte à suivre pour participer au live.
@barreshape
C'est une salle de sport parisienne spécialisée dans la French barre et la danse. Barreshape est une méthode inspirée de danse classique, du Pilates et du cardio training. Celle-ci améliore notre posture et tonifie notre silhouette. On alterne les exercices à la barre et au sol. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas de barre chez vous, une chaise fera l'affaire.
Barreshape propose des cours chaque jours sur son insta mais aussi à travers d'autres comptes @aimeskincare, @sezane.
J'ai découvert cette méthode et ce compte pendant le confinement et j'en suis fan, je pratique au moins une fois par semaine.
@Californiabarre
Entrainée avec une californienne, ses cours sont conçus pour sculpter, allonger et booster spirituellement le corps.
Elle propose des cours tous les jours.
@Brachparis
C'est le compte d'un hôtel parisien qui propose des séances de sport chaque jours avec différents coachs. J'aime beaucoup car cela nous permet de tester divers sports avec différents éducateurs sportifs.
Il y a deux cours par jours, matin et après-midi.
@Thebellylab
Une autre pratique que j'ai découvert grâce au live.
C'est une méthode ventre plat, celle-ci nous apprend à gérer notre respiration et renforce notre muscle transverse. Ce sont des exercices à reproduire chaque jours. Ventre plat et silhouette allongée garantie.
Les plannings sont donnés la veille et vous avez le choix entre différentes activités, sports... selon vos goûts et envies.
Pour chaque cours vous avez le lien du compte à suivre pour participer au live.
@barreshape
C'est une salle de sport parisienne spécialisée dans la French barre et la danse. Barreshape est une méthode inspirée de danse classique, du Pilates et du cardio training. Celle-ci améliore notre posture et tonifie notre silhouette. On alterne les exercices à la barre et au sol. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas de barre chez vous, une chaise fera l'affaire.
Barreshape propose des cours chaque jours sur son insta mais aussi à travers d'autres comptes @aimeskincare, @sezane.
J'ai découvert cette méthode et ce compte pendant le confinement et j'en suis fan, je pratique au moins une fois par semaine.
@Californiabarre
Entrainée avec une californienne, ses cours sont conçus pour sculpter, allonger et booster spirituellement le corps.
Elle propose des cours tous les jours.
@Brachparis
C'est le compte d'un hôtel parisien qui propose des séances de sport chaque jours avec différents coachs. J'aime beaucoup car cela nous permet de tester divers sports avec différents éducateurs sportifs.
Il y a deux cours par jours, matin et après-midi.
@Thebellylab
Une autre pratique que j'ai découvert grâce au live.
C'est une méthode ventre plat, celle-ci nous apprend à gérer notre respiration et renforce notre muscle transverse. Ce sont des exercices à reproduire chaque jours. Ventre plat et silhouette allongée garantie.
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mercredi 22 avril 2020
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Lifestyle
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