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    Beauty Bastille

    Je m’appelle Hélène, à travers ce blog je vous fais part de ma passion et de mon travail qui est la cosmétique. Je suis dans cet univers depuis maintenant 10 ans. Après mes études de cosmétologie sur Toulouse, je suis partie vivre à Paris pour travailler. Pour commencer dans le milieu de la parapharmacie puis je suis rentrée dans un grand laboratoire dermatologique. Je me suis ensuite installée à Barcelone pendant 2 ans et maintenant me voilà à Málaga en Andalousie. J’ai créer ce blog pour vous partager ma passion en vous donnant des conseils beautés mais aussi mode. Pourquoi Beauty Bastille? Tout simplement Beauty pour la beauté vous vous en doutez bien. Bastille car c'est le quartier où j'ai vécu à Paris et où j'ai débuté ma carrière professionnelle. Je vous laisse après cette petite présentation, pour en découvrir plus sur moi, ma passion, mon style, mes bons plans, dans les différents articles du blog! Si vous désirez me contacter et avoir des conseils personnalisés cosmétique : beautybastille@gmail.com



    L'automne arrive doucement et notre teint halé du retour des vacances commence à s'atténuer.

    On se sent toujours plus fraiche et lumineuse avec une mine qui a prit le soleil! C'est pourquoi je vous livre mes meilleurs astuces pour prolonger l'éclat doré de votre visage.
    On garde notre teint radieux toute l'année!

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    Manger "bronzé"


    Pour prolonger le bronzage, l'alimentation est l'un des premiers facteur.
    On fait le plein de fruits et légumes riches en béta-carotène. Ceux, dont la couleur est orange et rouge:
    tomates, poivrons, carottes, patates douces, potirons, pêches, abricots, oranges, melons, mangues, pruneaux secs...
    La consommation de ses fruits et légumes améliore la peau après l'exposition au soleil, augmente l'éclat du teint, la tonicité de la peau et ralenti l'oxydation des cellules.
    N'hésitez pas à en abuser!
    Un jus de carotte associé avec de l'orange et de la levure de germe de blé le matin, cela est idéal pour prolonger le glow des vacances.



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    JUS DE CAROTTE, ORANGE ET LEVURE DE GERME DE BLE.


    Prendre soin de sa peau


    Une peau en bonne santé est aussi important que l'alimentation. C'est pourquoi on hydrate généreusement la peau en profondeur pour maintenir l'éclat et la souplesse. Vous pouvez hydrater avec un sérum suivit d'une crème hydratante matin et soir.
    Conseil: 2 fois par semaine, avant d'aller vous coucher, appliquez un masque hydratant et laissez le poser toute la nuit. Celui-ci va réparer, soigner et prévenir la peau.

    Une douce exfoliation une à deux fois par semaine pour éviter les imperfections post-soleil et le teint terne.

    Un masque détox 1 fois tous les 10 jours pour dépolluer la peau des résidus de SPF accumulé tout l'été.

    Si vous souffrez d'acné après-soleil, ne décapez pas votre peau.
    Optez pour un démaquillage avec un lait, huile ou baume pour maintenir un film hydrolipidique intacte. (valable pour tous les types de peaux)
    De plus, la journée je vous conseille un fluide hydratant anti-imperfection.
    Une fois par semaine, je vous recommande de faire un gommage à grain suivit d'un masque à l'argile. Puis appliquer une crème hydratante légère.

    Mon secret


    J'applique tous les jours Tan-Luxe The Face Illuminating Gouttes Autobronzantes Medium.
    C'est un soin auto-bronzant visage. Il suffit d'ajouter quelques gouttes à mon sérum ou crème hydratante et j'obtiens un teint hâlé toute l'année.
    De plus, il contient de l'huile de pépin de framboise, de la vitamine E et de l'aloe vera pour apaiser et stimuler ma peau.
    Le résultat est bluffant. En fonction du dosage des gouttes vous aurez un résultat sur mesure.


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    Tan-Luxe The Face Illuminating Gouttes Autobronzantes Medium.


    Un maquillage "bonne mine naturelle"


    Rehausser votre teint avec une poudre bronzante à appliquer en « 3 », en commençant par les tempes pour arriver au-dessus des pommettes en terminant par la mâchoire inférieure.
    Ajoutez un blush rosé ou corail en fonction de votre carnation, cela donnera un teint frais.
    Le tout agrémenté d’un rouge à lèvre rose, rouge ou corail.
    L’astuce: mélanger quelques gouttes d’enlumineurs a votre crème de jours. Cela donne du peps et un glow très naturel.

    Le sommeil


    Le sommeil est une des clés pour avoir une belle peau.
    Couchez-vous avant minuit et faites une cure de sommeil réparateur entre 8 et 10h.
    Appliquez une bonne crème ou un masque hydratant avant de vous coucher, et avec une nuit réparatrice, votre peau sera régénérée, repulpée et éclatante.










    . dimanche 15 septembre 2019 .

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    . dimanche 8 septembre 2019 .





    La rentrée a commencé depuis une semaine, les compteurs sont remis au vert. 
    Pour rester sur les bonnes "vibes" des vacances et garder son énergie toute l'année rien de tel qu'un petit-déjeuner sain! 
    Je vous dévoile les aliments que je consomme pour bien démarrer mes journées sainement et éviter le coup de fatigue de 11h.
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    1. Eau, hydratation!

    Mon premier geste de la journée est de boire 4 verres d'eau à jeun. M'hydrater est indispensable pour bien commencer la journée et me réveiller. J'ai une sensation de nettoyage intérieur lorsque je bois mon verre d'eau. De plus, cela prolonge mon bronzage de l'été.
    C'est un geste simple mais c'est celui qui apporte un max de bienfaits sur notre beauté et notre santé:

    • Il stimule l'élimination des toxines accumulées lors de notre nuit.
    • Maintient une bonne élasticité de la peau et donne de l'éclat. Lutte contre les ridules.
    • Stimule la digestion en l'aidant à éliminer les toxines.
    • Repousse les reflux d'acide en les diluant plus facilement et rapidement.
    • Purifie le système lymphatique et donc renforce le système immunitaire.
    • Réveiller notre cerveau pour éviter d'avoir l'esprit embrouillé.

    C'est important de boire votre eau à température ambiante.
    Si vous préférez, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron pour contribuer à un teint plus lumineux et apporter une dose de vitamine C.


    Je vais me laver et me préparer pour la journée (45min), puis je commence mon petit-déjeuner.

    2. Jus de céleri!

    Je ne peux plus m'en passer, il a changé ma vie. Ces mots sont fort mais cela est réel. J'ai pu voir une vraie différence depuis que je bois ce jus"miracle"sur ma peau, ma santé et mon énergie. 
    On l'a vu sur tous les réseaux après qu'Anthony William (auteur de plusieurs ouvrages sur l'alimentation) ait lancé #celeryjuicechallenge. J'ai donc voulu essayer et cela fait maintenant plus de 6 mois que je bois du jus de céleri. C'est devenu un geste quotidien automatique.
    Après avoir bu mon jus, je me sens boostée et en pleine forme. Au bout de 3 semaines de consommation, j'ai pu voir un changement sur ma peau (plus de pores dilatés, une peau lisse et hydratée) et sur ma digestion (moins de cellulite et un ventre plat).
    Je prépare cette boisson chaque matin avec un extracteur de jus pour une contenance de 25 cl (un grand verre).

    B I E N F A I T S  D U  J U S  D E  C E L E R I
    • Améliore la santé intestinale.
    • Renforce les os.
    • Aide à équilibrer les niveaux d'acides dans le corps (soutient l'équilibre acido-basique).
    • Elimine les toxines du corps.
    • Prévient des maladies comme l'arthrite, le cancer, les maladies cardiaques et la scléroses en plaque.
    • Aide à lutter contre la fatigue.
    • Boost la perte de poids.
    • Améliore l'aspect de la peau.
    • Lutte contre le cholestérol et la tension artérielle. 

    Après avoir bu mon jus, je nettoie mon extracteur puis prépare mon petit-déjeuner, cela me laisse le temps de le digérer avant de manger.

    3. Bolw!

    Je mange un bolw car c'est dont j'ai envie lors de mon réveil. Il nourrit mon corps et ne le remplit pas. De plus, il apporte tous les nutriments dont nous avons besoin le matin.
    Ma recette est très simple, rapide et délicieuse
    Vous pouvez la préparer à l'avance pour l'emporter si vous êtes pressé le matin (dans un pot en verre par exemple...).

    I N G R E D I E N T S
    • 1 demi bol de kéfir ou 1 yaourt de coco (Abbot Kinney's "les meilleurs").
    • 1 poignée de granola (maison ou pas).
    • 1/2 banane, myrtilles... (fruits de saison).
    • Pollen d'abeille (option).

    Dans un bol, versez votre kéfir ou yaourt de coco.
    Déposez le granola sur une moitié du yaourt et de l'autre moitié les fruits et le pollen.
    Très simple et efficace!!!


    4. Thé Matcha!

    #nocoffeechallenge
    Un moment que j'affectionne le matin, c'est bien la préparation de mon thé.
    Le Matcha est un puissant anti-oxydant qui régule le taux de sucre. De plus, il brûle les graisses et réduit le stress.

    P R E P A R A T I O N 
    • Chauffez de l'eau à 70°C
    • Utilisez une grande tasse et déposez le thé matcha.
    • Astuce : je passe mon fouet en bambou (chasen) sous l'eau chaude pour l'assouplir.
    • Versez un peu d'eau chaude dans la tasse.
    • Avec le fouet, tournez doucement en grattant le fond, puis fouettez vigoureusement 10 secondes en formant un "M" pour l'avoir mousseux.
    • Bonne dégustation!!!


    5. Ashwagandha! (en cure saisonnière)

    Pour la rentrée c'est le complément parfait!
    C'est une plante médicinale indienne issue de l'Ayurvéda.
    Elle augmente la concentration, l'énergie, la longévité et diminue le stress. Elle agit également sur la concentration et les performances.






    . dimanche 1 septembre 2019 .



    Vous avez pu le voir lors de mon article "changer de vie", je pratique maintenant les massages.
    Je tenais donc à vous faire un zoom sur l'huile de sésame. Cette huile avec qui je travaille tous les jours.
    Notre allié beauté pour nous toutes et tous.

    Il s'agit d'une huile végétale disposant de nombreux bienfaits beauté mais aussi santé.
    Tout comme l'huile d'argan, l'huile de sésame peut avoir plusieurs couleurs.
    En fonction de son extraction elle sera plus ou moins claire. Lorsqu'elle est extraite des graines de sésames grillées, sa couleur sera foncée (comestible). Pour l'huile cosmétique, elle sera extraite de la graine non grillé et donc l'odeur sera moins prononcée et la couleur plus claire.

    Elle est utilisée en Inde depuis plus de 7500 ans dans les rituels Ayurvédiques, elle symbolise l'immortalité et la purification.
    Utilisée aussi en médecine chinoise, elle lui prête plusieurs bienfaits dont la fertilité.

    Elle est riche en:
    • Acide gras essentiels
    • Vitamines A et E
    • Cuivre
    • Calcium
    • Magnésium 
    • Phosphore 
    • Zinc

    De plus, elle est naturellement antibactérienne pour les agents cutanés courants, champignons de la peau. Egalement agent anti-viral et anti-inflammatoire.


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    Pourquoi l'huile de sésame pour notre beauté?


    Le Sésame est une plante qui est capable de résister à la sécheresse et au manque d'eau. Elle a su s'adapter à son milieu de vie en fabriquant des molécules lui permettant de se protéger des agressions extérieures. Grace à ces molécules, l'huile de sésame détient des propriétés pour notre peau.

    Peaux sèches:
    L'huile de sésame est un très bon hydratant, elle convient parfaitement pour les peaux sèches. Elle rend la peau douce, nourrit et hydratée.

    Protection:
    C'est une huile protectrice contre le UV et le chlore, parfait pour l'été.

    Peaux matures:
    Elle améliore l'élasticité de la peau, elle favorise la régénération de la peau.
    De plus, elle active la production de collagène et d'elastine. Boost la régénération cellulaire et donc contre les signes du temps.

    Peaux sensibles:
    Calme les irritations et les rougeurs grâce à ses vertus assouplissantes et adoucissantes.

    Cicatrisant:
    Utilisée pour les peaux acnéiques (séborégulateur), psoriasis, desquamation, l'huile de sésame est un très bon cicatrisant. Elle diminue les vergetures.

    Corps:
    L'huile de sésame pénètre rapidement sous la peau, elle est donc très utilisée pour les massages. Pour une meilleure efficacité, il est conseillé de la chauffer. Elle rend la peau douce et soyeuse après une séance de massage.

    Cheveux:
    Pour le cuir chevelu, l'huile a des propriétés apaisantes, calme les démangeaisons et irritations. Elle évite donc les pellicules sèches. A faire en bain d'huile.
    Peut être utilisée aussi pour les cheveux colorés, cassants, fragilisés, asséchés.

    Elle donne un aspect dorée à notre peau et cela on adore!


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    Pourquoi je l'utilise pour les massages corps?


    Pour ses propriétés exceptionnelles très riche en acides gras essentiels, l'huile de sésame permet de maintenir une bonne hydratation pour la peau et elle pénètre rapidement tout en gardant un aspect lissant pour le massage. 

    C'est une des seules huiles qui pénètre dans les 3 couches de l'épiderme.
    Elle tonifie, assouplie la peau, détend et réduit les douleurs articulaires, très bénéfique lors de mes séances de massage.
    C'est un très bon remède pour le stress et la fatigue.

    En ayurvéda, elle agit sur les 3 Doshas mais différemment en fonction de son type (Vata - Pitta - Kapha)




    2 idées de recettes de protocole de massage:


    Massage pour les douleurs articulaires:
    1 cac d'huile de sésame
    1 cac d'huile de millepertuis
    1 cac d'huile d'arnica
    4 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie couchée ou 4 gouttes d'huile essentielle Tea Tree.


    Massage pour le cuir chevelu anti-pelliculaire:
    1 cas d'huile de sésame
    2 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
    2 gouttes d'huile essentielle de Lavandin

    Idéalement après le massage, laissez poser 1 heure puis faire un shampooing.


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    Elle peut être utilisée du bébé à la personne âgée en évitant les femmes enceintes (dû à la présence de sésamoline et lécithine).

    L'huile de sésame se trouve en magasin bio, je vous conseille de la choisir vierge, de première pression et blanche.

    Voilà pourquoi j'utilise cette huile, j'ai testé et je suis conquise par son efficacité.
    Elle fait du bien au corps et à l'esprit, une merveille pour un moment de relaxation.


    . dimanche 25 août 2019 .